TALLERES DE
MINDFULNESS
Aprende a gestionar tu estrés (Atención plena)
Los talleres de Mindfulness están basados en la meditación y consisten en enfocar la atención en aquello que se percibe para tomar conciencia del momento presente y de la realidad para así evadir la excesiva preocupación por los problemas.
Trabajaremos con:
- La respiración y el cuerpo
- La regulación emocional
- La meditación sencilla
- La interacción del grupo
DURACIÓN
8 semanas
HORARIO
Lunes o miércoles de 19:30 a 21:30.
Consultar otros horarios.
ALUMNOS
Grupos reducidos
PRECIO
125€
al mes.
100€ a pacientes jubilados y parados.
IMPARTIDOS POR:
Dr. Juan Cuadrado Robles
· Médico, licenciado por la UVA
· Osteópata, licenciado por la Universidad de Westminster (RU)
· Instructor con capacitación de MBSR®-Mindfulness por el Instituto Esmindfulness (BCN)
Ver perfil completo »
Testimoniales:
José
Acabo de terminar el curso de mindfulness impartido por Juan Cuadrado y como todo lo que viene de este señor, ha sido maravilloso, una experiencia genial que te abre las puertas de un nuevo camino por recorrer, para mejorar como persona y ser más pleno y consciente.
El ambiente del curso ha sido magnifico y hemos aprendido a meditar, a controlar nuestras emociones, en definitiva a reaccionar de forma positiva y relajada antes la vida.
Cien por cien recomendable.
¡Muchas Gracias por tu generosidad Juan!
Ricardo
El curso de mindfulness Impartido por Juan Cuadrado ha sido una fantástica experiencia. Tanto el ambiente muy familiar y agradable como la enorme experiencia de Juan tratando con personas han hecho del curso una actividad maravillosa y relajante, en la que he aprendido mucho sobre mi mismo y mi relación con mis circunstancias. Estoy muy satisfecho y agradecido por el tiempo que hemos pasado juntos y el ambiente inmejorable.
¡Muchísimas gracias!
Maria Jesús
El curso de mindfulness ha sido una excelente experiencia.
Valoro de forma muy positiva la metodología utilizada por el responsable del curso que, en todo momento, nos ha hecho participes de él logrando una gran motivación.
He aprendido a ser consciente de mis emociones, a controlarlas, así como a realizar una gestión emocional realista y efectiva de ellas, disminuyendo de este modo el estres y la ansiedad.
Me ha parecido un curso muy práctico (en el ámbito personal, social y profesional), y de fácil aplicación en cualquier momento y lugar.
Pilar
Estoy comenzando una nueva etapa en la que voy aprendiendo a aprenderme.
Después de las entretenidas sesiones con Juan me doy cuenta de que todo es más sencillo de lo que parece, de que casi todo depende de mi, de lo importante que es dedicar el tiempo necesario en cuidarme para poder cuidar y de que, para tomar buenas decisiones, es necesario controlar y relativizar todo lo que no sea importante para conseguir el fin que busco.
La experiencia ha sido mucho más gratificante y amplia de lo que esperaba y sobre todo una guía práctica para encontrar la tranquilidad.
Ana M.
Participé en un curso de mindfulness con Juan Cuadrado. Mi objetivo era en principio encontrar tranquilidad, paz…. Y no sólo conseguí eso, también aprendí a tener más control en situaciones cotidianas, ser más consciente de los pensamientos, sentimiento, reacciones del cuerpo, y un mundo por descubrir del mindfulness. Me quedé con ganas de más. Muy interesante y práctico. Volvería a repetir porque creo q me quedaron muchas cosas de las que Juan nos enseñó y ahora me estoy dando cuenta. Gracias Juan. 😁😉
Merche
Quiero agradecer a Juan Cuadrado por la experiencia vivida en el Primer Curso de Mindfulness que ha impartido en Valladolid durante dos meses, en el cual aparte de los los conocimientos recibidos he conocido a un grupo de personas maravillosas que teníamos inquietudes comunes como es «Vivir el presente, aquí y ahora» y Meditar para encontrarnos mejor cada día.
Muchas gracias a todos.
Maria Jesus
He tenido la oportunidad de poder disfrutar y aprender con Juan Cuadrado y cinco compañe@s de un curso sobre mindfulness que me ha dado una nueva visión de la vida. Lo he pasado estupendamente y también he llorado, pero una vez fuera,me he sentido diferente pensando y trabajando lo aprendido. Gracias a Juan y a mis compañeros. Lo recomiendo de corazón.
Ver más cursos
Si estás interesado en alguno de nuestros cursos, no dudes en contactar con nosotros:
Llamándonos al:
983 23 10 46
Escribiéndonos al:
651 98 56 79
o rellenando el siguente formulario:
Dirección
Teléfono